Effekten av mikrobiom hudpleie
Det høres kanskje ikke særlig prangende eller estetisk ut, – men å ta godt vare på bakteriene som lever på huden din – burde ha en sentral plass i din daglige hudpleie-rutine.
Gjennom år, har forskere bedt oss om å ha mere fokus på vår hud´s mikrobiom. Men ennå har ikke hudens mikrobiom fått en stor nok plass i «hudpleiens verden». Kanskje fordi temaet som berører disse små «skapningene» som lever på huden vår, kan få oss til å føle oss litt pysete.
Har du lyst til å høre en hemmelighet ? Hvis du ikke klarer å bli kvitt akne, tørr hud, rødhet i huden, inflammasjon eller andre hudproblemer, – skyldes dette mest sannsynlig at din mikrobiom er i ubalanse. Ved å ta dette på alvor og bruke produkter som gjenoppretter hudens balanse, vil du få en «happy» mikrobiom og en friskere hud.
Det komplekse økosystemet som består av millioner av mikroorganismer, spiller en viktig rolle i hudens (og kroppens) helse. Disse mikroorganismene jobber konstant sammen med deg for å beskytte deg mot sykdommer og holde huden din sunn og ivaretatt. Men når det delikate økosystemet kommer i ubalanse, kan det føre til problemer.
Heldigvis er det ting du kan gjøre for å gjenopprette balansen og å få hud-helsen tilbake dit du vil ha den.
Definisjon av hudmikrobiom og raske fakta
Når vi diskuterer hudens mikrobiom, sikter vi til de millioner av bakterier, virus, sopp og andre mikroorganismer som lever på hudens overflate. Som for andre deler av kroppen- (tenk på våre gastrointestinale systemer), spiller disse små organismene en viktig rolle i å beskytte huden vår og opprettholde homeostase.
Hvorfor er hudens mikrobiom viktig?
Den primære rollen til hudens mikrobiom er å forsvare seg mot fremmede inntrengere, som patogener, og å bidra til å holde huden sunn og balansert.
Som det største organet i kroppen er huden vår viktig for mye mer enn bare utseende: den fungerer som en barriere mellom omverdenen og menneskekroppens sårbare indre.
Men selv hud trenger et visst nivå av beskyttelse. Et sunt hud-mikrobiom kan avverge potensielle trusler fra utsiden samtidig som det skaper biprodukter, som enzymer, som huden vår trenger for å trives. Du kan tenke på det som et ekstra lag av hudens barriere. Nesten som å male en top-cote på toppen av et maleri for å forsegle innholdet. Uten dette mikrobiomet ville huden vår sannsynligvis vært langt mer utsatt for infeksjon og skade. I tillegg vil huden mangle både fuktighet og smidighet.
Hvordan Microbiome hudpleie fungerer
Fordi mikroorganismene som lever på huden er en så kritisk del av dets naturlige økosystem, jobber mikrobiom hudpleie for å støtte og supplere bakterier som kan gå tapt. Det er mange måter å støtte et sunt mikrobiom mens du tar vare på huden din, men å bruke produkter som er spesielt ment å hjelpe deg med å nå dette målet, – vil sannsynligvis gi de beste resultatene.
Typer av bakterier som påvirker hudmikrobiom
Når du begir deg inn i verden av mikrobiom hudpleie, vil du sannsynligvis se omtaler av forskjellige typer mikroorganismer. Men hvilke er best for huden din?
- Prebiotika: Dette er kosttilskudd eller aktuelle produkter som fungerer som god mat for bakterier. Prebiotika er ikke bakterier i seg selv, men i stedet drivstoffet som «gode» bakterier trenger for å fungere.
- Probiotika: Dette er sannsynligvis det du tenker på når du hører om bakterier i eller på kroppen. Probiotika er levende bakterier som kan finnes i visse matvarer eller tas som et supplement, eller administreres direkte på huden.
- Postbiotika: Dette er avfallsproduktene, for eksempel vitaminer, som blir etterlatt når kroppen din behandler prebiotika og probiotika.
Når det gjelder å supplere bakterier, sopp og virus på huden, er probiotika din beste venn. For å fremme helsen til probiotika, må du også gi huden din rikelig med prebiotika. Vi vil fortelle deg hvordan du kan oppnå hvert av disse målene i mer dybde senere.
Fordeler med et sunt mikrobiom
Å sørge for at hudens mikrobiom ikke bare er tilstede, men også trives, er en innsats vel verdt å satse på. Spesielt hvis du opplever hyppige akne-utbrudd eller utbrudd av rødhet eller Rosacea. Nedenfor er noen av de viktigste fordelene med å opprettholde et sunt mikrobiom:
- Sunn, balansert hud. Fordi de små organismene som lever på huden din produserer nyttig avfall. Den typen som kan brukes til å fukte og gi næring til huden.
- Styrket immunitet. Forskning har allerede vist en potensiell sammenheng mellom tarmmikrobiomet vårt og hudhelsen. Studier som undersøker hvordan bakteriene på huden vår påvirker andre deler av kroppen er heldigvis et område i utvikling, – og hvor vi i nær fremtid vil se mere forskningsresultater. Det vi vet foreløpig er at mikrobiomet vårt ser ut til å ha en kobling til immunsystemet; det vil si at et sterkt mikrobiom er knyttet til høyere grad av immunitet mot infeksjon og omvendt. Dette antyder at å ta godt vare på bakteriene på huden vår og i kroppen vår kan ha konsekvenser for vår generelle helse.
- Færre akneutbrudd og inflammatoriske utbrudd (rosacea). Selv om det kan virke motintuitivt, kan det å ha flere «gode» bakterier på huden hjelpe deg med å redusere hvor ofte du bryter ut. Akne-fremkallende bakterier kan avverges eller svekkes av et sunt hudmikrobiom. Med andre ord kan et sterkt mikrobiom gjøre huden din til et mindre beboelig miljø for fremmede patogener og bakterier, -og dermed forhindre dannelse av akne og inflammasjon (rosacea).
Slik gjenoppretter du hudmikrobiomet
Den beste måten å gjenopprette hudens mikrobiom er kanskje ved å erstatte bakterier som har gått tapt og å skape et ideelt leve-miljø for de som ikke har gått tapt.
Det er enkelt og vanlig å forstyrre hudens mikrobiom, – og vanligvis er huden vår i stand til å gjenopprette en god balanse på egen hånd. Men når den utsettes for flere irriterende stoffer, spesielt over lang tid, kan hudens mikrobiom forvitre og begynne å brytes ned.
En kompromittert hudbarriere kan være vanskelig å få øye på, men det fører vanligvis til symptomer som tørr, irritert hud, hyppige kviser og følsomhet overfor produkter.
Heldigvis er det relativt enkelt å begynne å gjenoppbygge hudens mikrobiom med de riktige teknikkene.
Skift fokus
Hvis hud-mikrobiomet ditt allerede er skadet eller svekket, er det mulig at produktene du bruker har skylden. Hudpleieprodukter som er tørkende, irriterende eller for aggressive kan drepe gode bakterier eller føre til betennelse, som er en av hovedårsakene til akne.
Ta en titt på din nåværende rutine for å se hvor det er rom for endring eller forbedring. Se opp for duftende produkter eller de som er formulert med ingredienser som alkohol eller sulfater. Slike alternativer har en tendens til å gjøre mer skade enn nytte, selv om du bruker dem til å løse en spesifikk hudproblem.
Bruk riktige produkter
En ansiktsrens skal rense huden din ren for makeup, overflødig olje og annet skitt som kan tette porene. Den skal være effektiv nok til å få jobben gjort, men ikke så aggressiv at det kan skade mikrobiomet ditt. Å finne en ansiktsrens som skaper en balanse er nøkkelen.
Pure Biome Balancing Cleanser et ideelt alternativ for å beskytte hudens mikrobiom fordi den er rik på prebiotika og probiotika
Denne rensen er også formulert med beroligende ingredienser som grønn te for å sikre at huden din blir ren uten å bli «over-strippet»
Sett produktene i arbeid
Det er mye vanskeligere å gjenopprette hudens mikrobiom til god helse uten produkter som deler dette målet. Derfor er det viktig å se etter behandlinger som supplerer tapte bakterier og bidrar til å skape et ideelt miljø for hud-mikroorganismer å vokse.
Pure Biome Balancing Serum er lett nok til daglig bruk og fullpakket med probiotika. Den milde formelen er egnet selv for den mest sensitiv hud eller hud med en skadet barriere.
Hold huden fuktet og beskyttet
Fuktig hud er glad hud, spesielt når du prøver å sørge for at mikroorganismene som bor der er beskyttet. Å holde huden hydrert kan bidra til å fremme helbredelse, holde huden din på best mulig måte, og kan til og med hjelpe deg med å begrense risikoen for kviser og rødhet i fremtiden ved å begrense irritasjon.
Pure Biome Balancing Cream er et flott alternativ for å holde irritasjon i sjakk og berolige huden, spesielt når den kombineres med Pure Biome Balancing Moisturizer Eye Cream. Hver formel inneholder probiotika og milde ingredienser ment å hjelpe huden din med å gjenoppbygge sin beskyttende barriere.
Noen tanker til slutt
Å oppnå og opprettholde et sunt hudmikrobiom er en viktig del av det å beskytte huden din. Selv om de kan være usynlige for det blotte øye, kan de millioner av mikroorganismer som lever på huden din lage det eller ødelegge det for ditt utseende og helse. En rutine som tar hensyn til hudbarrierens helse kan hjelpe deg med å gjenopprette mikrobiomet ditt og sikre at det holder seg godt inn i fremtiden.
Add Comment